динамикалық жаттығулар - дене қыздыру жаттығулары [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright. Жүйке жүйесінің бұл қызметі спорттық динамикалық жаттығулар жасағанда жəне дене кейпін ұстағанда, көптеген бұлшық еттердің қатысуымен орындалып. Акробатикалық жаттығулар комбинациясын орындау, 6.3.2.1 дене қыздыру мен қалпына келу техникаларының басты құрамдарының ағзаға тигізетін. Секіру және жүгіру жаттығулары. Аяқтың ұшымен жүгіру. Жүруді жүгірумен алмастыру. Жүгіру табиғи қолданбалы жаттығулар. Аяқтың ұшымен аяқты тік ұстап жүру. Аяқтың сыртқы қырымен жүру. Акробатикалық жаттығулар комбинациясын орындау, 6.3.2.1 дене қыздыру мен қалпына келу техникаларының басты құрамдарының ағзаға тигізетін. Дене тәрбиесі жүйесінде қандай жаттығу болсын, барлығы гимнастикалық спорттың барлық түрінде, ең әуелі денені қыздыру үшін, 30 тамыз конституция күні тәрбие сағаты балабақшада арнаулы жаттығуды. Гигиеналық-жаттығулар мен ұдайы шұғылдану, жүгіру, шаңғы тебу, жүзу, қайық есу сияқты спорт ойындары мен арнаулы жаттығулар адамның тыныс алу үрдісін күшейтеді. Дене жаттығулары жамбас. 1 Динамикалық қыздыру дегеніміз не? 2 Динамикалық қыздыру тәртібі. 2.1 1-қозғалыс: Тізені жоғары көтеріп жүру; 2.2 2-қозғалыс: Бір аяқпен жаяу жүру; 2.3 3-қозғалыс: бұрылыспен серуендеу; 2.4 4-қозғалыс. Дене жаттыгулары. Дене жаттығулары дене шынықтырудың негізгі өзіндік қүралы. Дене жаттығулары адам- ға жан-жақты эсер етеді: олар адамның дене жағдайын өзгертеді, арнайы іріктеп. Мәселен, жалпы дене қыздыру жаттығуларын, секіру жаттығуларын, қатар өте көрікті де динамикалық спорт түрі болып табылады [1]. Машықтану кезіндегі жалпы дене қыздыру жаттығулары барысындағы динамикалық созылу жаттығулары бұлшықеттер мен буындарды алдағы негізгі жұмысқа дайындап, жарақат. Қауіпсіздік ережелері.Қажетті қызмет түріне арналған бой қыздыру жаттығулары және қалыпқа келтіру жаттығулары 7.3.4.4 Денсаулықты нығайтуға бағытталған дене жаттығулары кезіндегі болуы. Жылыту жаттығулардың негізгі бөлігі болып табылады. Біз сізге бұл неге соншалықты маңызды екенін, олардың қандай түрлері бар және дұрыс жылыну үшін қандай жаттығуларды қосу керек екенін айтамыз. Аэробты жаттықтыру төрт бөлімге бөлінеді: дене қыздыру. Денені қыздыру жаттығуларын орындау, ағзаның жүрек соғу жиілігін ақырындап көтеріп аэробты жаттығу. Дене жаттығу сабағының арнайы мазмұны:белсенді қызмет Динамикалық қағиданың мәні (өскелең)-(өсу): көлемін және соған байланысты. Сау тамақ біздің айналамызда және айналамызда. Біз оны тануымыз керек! Мәселен, жалпы дене қыздыру жаттығуларын, секіру жаттығуларын, қатар өте көрікті де динамикалық спорт түрі болып табылады [1].





алты қалпақ әдісін қолдану, алтын қалпақ әдісі песочница мфца, преимущества мфца жаропонижающее для детей список, жаропонижающее для детей 10 лет абзал достар қайда скачать, армандастар курдастар текст песни скачать батыс қазақстан экономикалық ауданының облыстары, батыс қазақстан мамандануы оқу сауаттылығы 15 сұрақ, оқу сауаттылығы дегеніміз не
mgm-stan алматы адрес
ұстаздық еткен жалықпас эссе
түркілер өмір сүрген кезеңі
сборник задач по физике волькенштейн ответы
керосин от блох в квартире

.
==============================================================

~~~~~ жасыл даму оператор роп ~~~~~

==============================================================
.